liegt im Landkreis Cham, Regierungsbezirk Oberpfalz, Bundesland Bayern, direkt an der Grenze zur Tschechischen Republik.

Einwohner ca. 6.700
Postleitzahl 93449
Telefonvorwahl 09972
Autokennzeichen CHA, WÜM
Höhe 514 m NHN
Fläche 101,16 km2
Gemeindeschlüssel 09372171

Senioren-Aktiv-Kalender

Seniorenangeboten im August und September

Der Seniorenbeirat bittet um Beachtung von Terminänderungen bei den anstehenden Angeboten im August und September.

Die für den Montag, 16. August 2021, geplante Begehung des Meditationsweges Ast wurde nun durch den Altenclub Ast neu festgelegt auf Mittwoch, 25.08.2021. Ansprechpartner ist Armin Ederer, Tel. 09975 491.

Ins Programm genommen wurde die schon im Vorjahr vorgesehene Fahrt auf den Bogenberg.

Sie findet statt am Donnerstag, 26. August 2021 und führt zunächst zur Wallfahrtskirche Mariä Himmelfahrt mit der ältesten Marienwallfahrt in Bayern. Nach der Führung um 14 Uhr kommt der Einkehrschwung in den Berggasthof „Zur schönen Aussicht“.
Der Preis für Fahrt und Führung wird sich je nach Teilnehmerzahl um die 15 EURO bewegen.

Das nächste Zsammgsetzt mit Muse findet erst am zweiten Freitagnachmittag im September, dem 10.09.2021, im Mehrgenerationenhaus statt.
Nach dem Stodlkino startet wieder der Kinotreff 50 plus, sofern es die Corona - Hygienevorschriften erlauben. Erster Termin wird der Sonntag, 19. September 2021, ab 17 Uhr voraussichtlich im MGH sein.

Der SeniorenAktivKalender (SAK) mit den Terminen für August - September – Oktober (Vorbehaltlich der Corona-Einschränkungen) ist als PDF (ca. 125 Kb) abrufbar.

Aktivierungsübungen 1

Aktivierungsübungen Stuhl-Wirbelsäule PDF (ca. 160 KB)
Aktivierungsübungen Gedächtnis PDF (ca. 208 KB)
Aktivierungsübungen Lösungen PDF (ca. 170 KB)

Aktivierungsübungen 2
Aktivierungsstunde zu Coronazeiten Übungen und Lösungen als PDF (ca. 224 KB)

Aktivierungsübungen 3
Aktivierungsübungen für Seele, Geist und Körper als PDF (ca. 396 KB)

Aktivierungsübungen 4
Aktivierungsübungen für Seele, Geist und Körper als PDF (ca. 522 KB)

Aktivierungsübungen 5
Aktivierungsübungen für Seele, Geist und Körper als PDF (ca. 389 KB)

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